Apprendre l'écologie aux enfants : 7 réflexes à leur transmettre

Pour que les générations futures soient respectueuses de la nature, il ne faut pas hésiter à leur apprendre les bons gestes. Les enfants aiment la nature, ils en sont spontanément curieux. Notre devoir consiste à éviter de freiner leur élan, à renforcer leur aptitude naturelle à être écolo! Ils apprennent tellement vite et retiennent si bien les consignes à ce moment de leur vie qu'on aurait tort de s'en priver !

Pour sensibilier vos enfants à l'écologie, voici 7 réflexes à leur transmettre:

1. La planète est un bien collectif à préserver

Expliquez à vos enfants les enjeux d’un plus grand respect de l’environnement. Ils sont aptes à comprendre les conséquences de mauvais comportements sur la planète.

2. Triez les déchets, ça a du sens

Trier les déchets dans différentes poubelles permet de réduire son impact sur l'environnement. Pour que les enfants le fassent de bon cœur, n'hésitez pas à leur expliquer le trajet des déchets de votre poubelle jusqu'à la déchetterie. Impliquez-les, vous pourriez être surpris par leur réactivité.

3. Économisez l'énergie

Apprenez-les à éteindre la lumière quand on quitte une pièce de la maison, chacun participe à la préservation de l’environnement. Pour le faire comprendre à un enfant, expliquez-lui l’importance de ce geste à l’échelle individuelle mais aussi collective.

4. Économisez l'eau

L’eau est une ressource rare. Si elle n’est pas économisée elle est amenée à se raréfier davantage. Fermer le robinet, lorsque l’on se lave les dents et en user avec modération permet de réduire le gaspillage. Apprenez-le à vos enfants, lorsqu’ils se lavent les dents.

5. Respectez la nature, ne jetez pas les déchets n’importe où

En vacances, montrez à vos enfants les conséquences des déchets sur la nature. A la plage ou la montagne, montrez leur les sacs plastiques qui trainent. Responsabilisez vos petits.

6. Prenez du plaisir à observer la nature

Les enfants sont sensibles aux beautés de la nature. L'observation de l'environnement suffit : les plantes, les insectes, les oiseaux... Leur apprendre à aimer la nature, à comprendre qu'il faut du temps, de l'eau, du soleil pour qu'un jardin fleurisse, leur montrer comment faire pousser un arbre ou si possible un potager et les cuisiner soi-même ensuite. Expliquez-leur le lien qui existe entre le respect des êtres vivants, la nature et la préservation de la planète. Les parents peuvent imaginer des activités autour du respect de la nature qui entretiendront cette envie de préserver : balade en forêt ou dans des réserves naturelles.

7. Des enfants responsables et impliqués

Pour les plus grands, leur confier une tâche, c'est leur faire confiance et développer leur sens de responsabilité. Stimulez leur création et leur désir de s'impliquer. Il peut s'agir de leur confier la garde d'un animal domestique ou de leur faire découvrir des espèces naturelles en voie de disparition, de les inciter à inventer de nouvelles solutions pour gaspiller moins d'énergie, à faire des expériences pour assimiler plus précisément le fonctionnement de la nature, à adopter une alimentation biologique pour être au top de la forme tout en respectant la chaîne alimentaire, à participer bénévolement à des actions ponctuelles comme le nettoyage des plages polluées ou encore à s'investir dans une association pour s'engager plus politiquement ou dans un projet de reforestation...

Il faut trouver d'autres moyens de les rapprocher de la nature, des démarches qui correspondent plus à leurs préoccupations. Et ce, surtout dans le sens de la prévention afin de contrer les scénarios catastrophes entendus à longueur de temps dans les médias qui peuvent décourager les enfants.

Source: Pratique.fr, Caroline Sost-Le journal des femmes

Des plantes pour purifier l'air de nos maisons

Formaldéhyde, xylène, benzène, trichloréthylène, ammoniaque, toluène, monoxyde de carbone… sous ces noms peu attrayants se cachent les principaux polluants de nos maisons. Contrairement aux idées reçues, nos logements calfeutrés ne nous mettent pas à l'abri de la pollution, bien au contraire entre nos murs sur-isolés, l'air est souvent plus pollué qu'à l'extérieur ! Pour combattre ce fléau, les plantes sont une solution économique, esthétique et naturelle.

Nos rythmes et conditions de vie modernes font que nous vivons en moyenne entre 80 et 90% de notre temps dans des lieux clos : bureau, maison, transport… Ces espaces de vie concentrent de nombreux polluants issus des matériaux, du mobilier, des produits d'entretien, des revêtements, des colles, peintures, solvants et des fumées (cigarettes, chauffage)… L'ensemble de ces polluants est regroupé son le nom générique de Composés Organiques Volatils (COV). L'isolation renforcée des bâtiments, couplée à une ventilation insuffisante ou mal entretenue aggravent ce phénomène aux conséquences néfastes pour notre santé et notre bien-être.

Utiles et agréables

La lutte contre les polluants de l'air intérieur passe tout d'abord par une bonne aération des pièces, elle consiste aussi à limiter autant que possible les sources de pollution et à agrémenter l'espace par quelques plantes vertes aux vertus purifiantes. Non contentes d'être décoratives, certaines d'entre-elles ont une capacité non négligeable à éliminer les "COV" toxiques de notre environnement. D'autre part des études prouvent également que dans les lieux de vie, la présence de plantes a un effet bénéfique sur la santé physique, l'état psychologique et sur l'efficacité intellectuelle.

Le Lierre

Le Lierre, facile à cultiver, est un champion de la lutte contre le benzène. Facile à cultiver, est un champion de la lutte contre le benzène. En 24 heures, il est capable d'éliminer 90 % du benzène présent dans l'atmosphère d'une pièce. Il est idéal pour filtrer l'air au bureau ou à proximité d'équipements en plastique. (Ref. Office Hollandais des Fleurs)

Filtres verts

Dans les espaces clos, les plantes et leur substrat agissent comme de véritables filtres qui captent et retiennent les polluants nocifs de l'air ambiant. Cette découverte est le résultat des recherches menées depuis 1974 par le Docteur Bill Wolverton, chercheur à la NASA. Cette étude a montré que le formaldéhyde était éliminé de façon efficace par le Philodendron, le Chlorophytum et le Pothos doré, tandis que le benzène est surtout supprimé par l'action du Gerbera et du Chrysanthème. De même le Bambou, le Lis blanc, le Sansévéria et le Lierre sont aussi capables d'évacuer des produits toxiques de l'air. Depuis, ces études ont été reprises par d'autres chercheurs et développées par la création d'associations de personnes décidées à promouvoir ces travaux.

Le Palmier bambou

Cet élégant petit palmier très décoratif est une des meilleures plantes pour nettoyer l'air du benzène, et du formaldéhyde, il donne aussi de bons résultats pour éliminer le trichloréthylène. A placer dans l'atelier, la chambre (près du dressing pour absorber les polluants des vêtements de retour du pressing) ou le séjour. (Ref. Truffaut )

A chacune sa spécialité

Impossible de les citer toutes, les plantes dépolluantes sont nombreuses et leurs performances différent d'une espèce à l'autre.

Le Phalangère ou Chlorophytum comosum aujourd'hui démodée, se révèle être l'une des plus précieuses en matière de dépollution de l'air intérieur : en 24 heures, elle supprime 86 % du formaldéhyde et 96 % du monoxyde de carbone (gaz qui provoque des troubles nerveux). Elle rend donc l'atmosphère de nos maisons bien plus respirable et nous préserve des allergies. (Ref. Office Hollandais des Fleurs)


L'Anthurium élimine bien l'ammoniac, ses performances sont moindres pour le xylène et le formaldéhyde. Il convient à la cuisine et la salle de bains où les sols carrelés sont nettoyés avec des produits dégageant de l'ammoniac. D'autre part l'hygrométrie qui règne dans ses pièces lui convient parfaitement. (Ref. Jardiland)

Les Ficus sont les bienvenus dans les pièces récemment refaites et les endroits confinés. Ce sont d'excellents dépollueurs, notamment pour leur capacité à nettoyer l'air du formaldéhyde. (Ref. Office Hollandais des Fleurs)

Le Phoenix légèrement moins efficace que le Palmier bambou, affiche de très belles performances pour éliminer les contaminants chimiques présents dans l'air et surtout en ce qui concerne le xylène. (Ref. Office Hollandais des Fleurs)

La Fougère de Boston est, de toutes les plantes testées par la NASA, la plus efficace dans le nettoyage des polluants de l'air et dans l'augmentation du niveau d'humidité. (Ref. Office Hollandais des Fleurs)

Le Pothos, facile d'entretien, assure un bon filtrage du formaldéhyde et du monoxyde de carbone, il a sa place dans l'atelier ou au garage.

Et aussi parmi ces plantes utiles on peut citer : le chrysanthème, le Poinsettia, le Gerbera, le Croton, le Sanseviera, le Philodendron, le Caoutchouc, les Dracaena et bien d'autres…

Dans chaque pièce de la maison : la cuisine, le séjour, la salle de bains, la chambre de bébé ou la chambre des parents, une association de trois, quatre plantes permet d'éliminer ou tout du moins de diminuer les quantités de COV présents, d'oxygéner l'atmosphère et d'améliorer l'hygrométrie.

Source: Le Télégramme-immo

L'entretien des vêtements pour l'environnement et la durabilité selon H&M

Du bon usage du lavage – pour le bien de l’environnement et de vos vêtements.Un entretien bien pensé de vos vêtements permet d’en réduire l’impact sur l’environnement et de préserver nos ressources naturelles, tout en leur assurant la plus grande longévité.

Instructions de lavage

L’étiquette d’entretien de vos vêtements comporte parfois des informations supplémentaires. Voici quelques autres conseils vous permettant d’optimiser l’entretien de certaines matières ou de certains vêtements.

Les détails. Ôtez les détails amovibles et fermez les velcros ainsi que les fermetures à glissières avant le lavage. Lavez les pièces délicates comme les bas et collants dans une poche de lavage.

Les gros pulls. Les gros pulls doivent être mis en forme et séchés à plat afin de conserver leur forme d’origine. Ils comportent alors l’indication ”séchage à plat”.

Le lin. Le lin est une matière naturelle qui peut facilement rétrécir à l’état mouillé. On retrouve facilement la forme d’origine du vêtement en le repassant sur programme chaud avec vapeur. Pour conserver l’aspect du tissu, le vêtement doit être repassé sur l’envers.

La viscose. La viscose est une matière naturelle qui peut facilement rétrécir à l’état mouillé. On retrouve facilement la forme d’origine du vêtement en le repassant à la vapeur.

La soie. La soie est une matière très délicate qui doit être entretenue avec beaucoup de précautions. Utilisez une lessive pour tissus délicats et n’étirez pas le vêtement à l’état mouillé.

La laine. Il suffit parfois d’aérer le vêtement en laine. Pour le lavage, utilisez une lessive spéciale lainages. En machine, choisissez le programme laine ou lavage délicat, ou lavez le vêtement à la main. Repassez après lavage pour retrouver tout le lustre naturel.

Le denim. Lavez les jeans à l’envers afin de préserver la teinte. Les sortir de la machine le plus rapidement possible afin d’éviter la formation de plis. Le denim a un aspect caractéristique grâce à une méthode de teinture spéciale. C’est pourquoi il peut subsister sur le tissu des restes de pigments le faisant déteindre à sec.

Le cuir. Les vêtements en peau et en daim doivent être confiés à un spécialiste du cuir.

Les doudounes. Placez des balles de tennis dans votre sèche-linge lors du séchage afin que le duvet se répartisse de manière égale dans le vêtement. Il est important que le duvet soit totalement sec.
Les vêtements de pluie

Il est préférable de laisser les vêtements de pluie s’égoutter après lavage. Si vous choisissez malgré tout d’utiliser une armoire séchante, sélectionnez une température basse.

Lavage et environnement

H&M travaille activement sur les questions d’environnement liées à la fabrication et au transport afin d’en limiter les effets négatifs. Cependant, la majeure partie de l’énergie consommée concerne le lavage des vêtements.

Evitez les lavages inutiles
Evitez de laver les vêtements qui ne sont pas sales. Il suffirait souvent de les aérer et de les brosser.

Abaissez votre température de lavage
H&M indique toujours la température maximale permise sur le vêtement. Mais n’hésitez pas à choisir une température de lavage plus basse pour économiser l’énergie. La plupart des lessives sont tout aussi efficaces à basses températures. La consommation d’énergie est moitié moindre pour un programme de lavage à 40°C qu’à 60°C. Par contre, H&M recommande de laver les sous-vêtements et vêtements très sales à la température maximale permise. Par contre, il ne faut pas laver les vêtements à une température supérieure à celle indiquée dans les conseils d’entretien.

Remplissez votre machine à laver
Triez par couleur et par température de lavage. L’idéal est de remplir sa machine à laver, sans pour autant avoir à bourrer le linge. Une machine est remplie lorsqu’il reste la place d’un poing au-dessus du linge, sans avoir à compresser le linge. Utilisez le programme économique, ce dont la plupart des machines à laver modernes sont équipées.

Utilisez une lessive écologique
Utilisez une lessive écologique, exempte d’azurants optiques et de phosphates polluants pour l’environnement. Dosez la lessive conformément aux instructions présentes sur l’emballage ; un surdosage ne rendra pas vos vêtements plus propres. Pour un dosage correct, il est important de savoir si vous disposez d’une eau douce ou d’une eau dure.

Evitez les adoucissants. Néanmoins, H&M recommande de rincer les vêtements acrylique avec un adoucissant afin d’éviter les problèmes d’électricité statique.

Evitez le nettoyage à sec
Le nettoyage à sec est un procédé utilisant des solvants organiques, lesquels ont des effets négatifs sur l’environnement. Nous recommandons le nettoyage à sec pour un petit nombre de nos vêtements H&M lorsqu’ils sont constitués de détails ou de matières susceptibles de déteindre ou de se déformer lors d’un lavage classique. Il existe aujourd’hui des nettoyages à sec plus écologiques, qui nettoient les vêtements uniquement à base d’eau et de dioxyde de carbone, issus de l’industrie. Ce type de nettoyage à sec ne produit par conséquent aucuns rejets chimiques.

Laissez le linge sécher à l’air libre
Il est préférable de laisser les vêtements sécher à l’air libre puisque le sèche-linge et l’armoire séchante consomment beaucoup d’énergie. Pour réduire le temps de séchage, il est conseillé de bien essorer les vêtements avant de les sortir de la machine.

Donnez vos vêtements !
Lorsque vous ne souhaitez plus garder certains vêtements, donnez-les à une organisation qui pourra ainsi prolonger leur durée de vie.

Source: H&M

Les ampoules fluocompactes moins énergivores... mais?

Les ampoules fluocompactes sont en voie de remplacer les ampoules à filament (incandescentes). Elles sont moins énergivores...mais elles sont cependant plus complexes à recycler. Et, en cas de bris, des précautions s’imposent en raison du mercure qu’elles contiennent.

Les ampoules fluocompactes utilisent beaucoup moins d'électricité et durent beaucoup plus longtemps que les traditionnelles ampoules à filament (incandescentes). Elles contiennent toutefois du mercure, un toxique pour le système nerveux, les reins et le foie, surtout chez les enfants. L'Institut national de santé publique (INSPQ) souligne toutefois qu'aucun cas de toxicité clinique n'a été documenté suite à des petits déversements de mercure dus au bris de thermomètres qui ont été adéquatement nettoyés. Le bris d'une ampoule fluocompacte en milieu résidentiel ne devrait donc pas entraîner de situation d'intoxication aiguë, toujours selon le même institut.

Dans un avis scientifique publié récemment, l'INSPQ évalue qu'environ 1 mg de mercure s'échappe, sur quelques jours, lors du bris d'une ampoule fluocompacte. Dans une pièce fermée, la concentration de mercure dans l'air pourrait ainsi dépasser la limite de 0,2 µg/m3. Les risques d'intoxication demeurent toutefois très faibles, puisque la limite a été fixée pour une exposition qui durerait toute une vie, précise le document de l'INSPQ.

L'INSPQ recommande toutefois de prendre quelques précautions en cas de bris d'une ampoule fluocompacte:

1- Aérer la pièce en ouvrant la fenêtre et quitter la pièce pendant 15 minutes avant de procéder au nettoyage.

2- Ne pas utiliser d'aspirateur pour nettoyer les débris. En effet, cela peut contribuer à répandre le mercure à travers la pièce en plus de contaminer l'aspirateur. Il faut ramasser les morceaux de verre et le socle de l'ampoule cassée (de préférence, porter des gants pour éviter de se blesser avec les morceaux de verre brisés) et les placer dans un contenant hermétique. Avec un ruban gommé, on récupère les petits morceaux de verre restants et la poudre. On nettoie ensuite la surface contaminée avec un essuie-tout humide, puis on place les débris et ce qui a servi au nettoyage dans le contenant hermétique.

3- Ouvrir la fenêtre pour aérer la pièce lors de quelques nettoyages subséquents avec l'aspirateur.

4- Sortir les débris à l'extérieur de la maison.

5- Continuer à aérer la pièce pendant plusieurs heures. Lors du remplacement d'une ampoule, il est conseillé de placer un tissu ou papier sur le plancher afin de faciliter le nettoyage en cas de bris accidentel de l'ampoule fluocompacte.

Source: Catherine Crépeau , servicevie

Manger sainement de façon économique en 10 astuces

Plusieurs croient que manger santé coûte plus cher. Rien de plus faux! Il ne s’agit que d’un mythe, car il est tout à fait possible de s’alimenter sainement en respectant un budget raisonnables. Il suffit de savoir comment s’y prendre pour choisir les aliments santé qui offrent les meilleurs rapports qualité prix!

Voici quelques astuces pour manger sainement et de façon économique:

1) Limiter les visites au supermarché

L’organisation est une clé pour économiser. Déjà, en planifiant les menus à l’avance, il est possible de réduire le nombre de visites au supermarché... et du coup le nombre d’occasions de dépenser!

2) Faire une liste d’épicerie

Il est avantageux de se munir d’une liste d’épicerie, qui permettra à la fois de gagner du temps et de se diriger directement vers les items recherchés plutôt que de se laisser influencer par les alléchants étalages.

3) Profiter des promotions

Établir un menu en fonction des promotions et des spéciaux des circulaires est certainement une façon efficace d’arriver à diminuer le total de ses factures d’épicerie. C’est particulièrement vrai lorsque l’on mise sur les sources de protéines en spécial comme les viandes, les volailles, les poissons et les fruits de mer, qui sont des aliments souvent plus dispendieux.

4) Faire des provisions

Il est intéressant de faire provision de certains aliments non périssables lorsqu’ils sont vendus à prix particulièrement intéressants (par exemple les pâtes, les céréales à déjeuner, les biscottes, les boîtes de thon et ainsi de suite).

5) Miser sur des aliments sains et bon marché

Il y a certains aliments santé qui sont bien peu dispendieux! Parmi ceux-là figurent les légumineuses, riches en protéines, en précieuses fibres alimentaires et en divers éléments nutritifs importants. Le chou est aussi un aliment santé et économique. En plus de renfermer des molécules au potentiel pouvoir anticancer, il se cuisine de mille et une manières. Essayez-le en soupes, en sautés, en braisé, en salade et ainsi de suite, selon votre imagination. Autre exemple : les pommes de terre sont des légumes santé qui fournissent une panoplie d’éléments nutritifs. Or les pommes de terre fraîches se vendent de 12 à 20 fois moins cher que les croustilles de pomme de terre. Et tout ça pour des gras et des calories vides, qui ne soutiennent pas et qui fournissent peu d’éléments nutritifs!

6) Y aller mollo sur les petits formats

Non seulement ils sont plus dispendieux par gramme comparativement aux grands formats, mais en plus ils sont peu écologiques. Il est donc avantageux d’opter pour des grands formats, puis de les portionner au besoin en arrivant à la maison dans des contenants réutilisables.

7) Éviter de faire les courses le ventre creux

Il est souvent plus économique de ne pas faire les courses en étant affamé. Le ventre vide, on se laisse plus facilement tenter par divers produits qui ne sont pas toujours les plus sains... Au besoin, une petite collation santé avant de partir à l’épicerie peut sauver quelques dépenses impulsives.

8) Cuisiner maison

Déjà, chacun sait qu’il coûte plus cher de manger au restaurant que de cuisiner à la maison. De la même manière, les aliments les plus chers du panier d’épicerie sont souvent les aliments transformés (plats cuisinés, pâtisseries, sauces et soupes, mets surgelés, etc.). De plus, on trouve souvent dans ces aliments transformés des mauvais gras trans, beaucoup trop de sodium et une foule d’additifs et d’agents de conservation. Pour avoir un meilleur contrôle de ce qu’on met dans l’assiette et pour mieux manger pour moins cher, la solution est la cuisine maison!

9) Favoriser les fruits et légumes de saison

Les fruits et légumes sont généralement plus abordables lorsqu’ils sont de saison. L’hiver, le choix est évidemment restreint. Il reste toutefois de nombreux bons choix, parmi lesquels figurent plusieurs légumes racines (navets, pommes de terre, carottes, céleri-rave, etc.), qui sont nutritifs et peu dispendieux. L’hiver, les prix sont exorbitants pour une minuscule barquette de fraises ou de framboises importées. On a alors tout avantage à se tourner vers des fruits surgelés, qui seront alors plus nutritifs et moins chers.

10) Utiliser les restes

Manger ne coûte pas cher, c’est le gaspillage qui coûte cher! Lorsqu’on a des restes, on n’a pas toujours envie de manger le même plat le lendemain. Parfois, il est possible de congeler les surplus de façon à avoir des «repas en banque» pour plus tard. Sinon, il s’agit d’être créatif et de transformer les restes en un plat différent.

Consulter aussi l'article Sauver la planète en mangeant moins de viande?

Source: ConseilsNutrition

Photo de la semaine: La robe téléphonique

Source: Jolins Paons via SWEET STATION

" Pour mon cours de création, j'ai conçu et fabriqué cette robe de papiers purement extraites de bottins téléphoniques! J'ai plié, assemblé, cousu et tout collé de mes propres mains." - Jolis Paons, étudiante de Herron School of Art & Design

Voilà une façon originale de récupérer les bottins téléphoniques! Et que dire du résultat, fabuleux!

Stimuler nos sens et se détendre naturellement

Quand on sait que la plupart des produits parfumés pour le bain contiennent une kyrielle d’ingrédients nocifs pour la santé et l’environnement, on a plus ou moins envie de se tremper dans l’eau en même temps qu’une boule évanescente qui sent la lavande!

Voici donc la solution écolo.

* Avec un petit bouquet de vos herbes favorites : lavande, verveine, géranium, etc., prenez un bain en bonne compagnie. Faites tremper les feuilles et les fleurs quelques minutes avant de plonger pour transformer la baignoire en véritable oasis de détente.

* Amateurs de thé et de tisanes, saviez-vous que les pochettes créent un bain hors de l’ordinaire? Par exemple, la camomille aide le corps tendu à se détendre, tandis que le thé, utilisé en quantité modérée bien sûr, active la circulation dans les vaisseaux sanguins.

* Reconnu pour ses propriétés stimulantes et réconfortantes, le gingembre réchauffe aussi les articulations douloureuses et il calme les symptômes de la grippe. Découpez simplement en rondelle une racine non pelée et faites-la préalablement bouillir une demi-heure. Versez ensuite l’eau bouillie dans celle du bain, et prenez de franches respirations! Méditation garantie ou gingembre remis!

Prendre un bain, c’est un moment de détente que l’on s’accorde rarement à cause de raisons temporelles et écologiques. Optez donc pour la formule la plus saine possible, autant pour votre corps, esprit que pour l’environnement et respirez à fond!

Source: Petitgesteevert